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在追求健康生活的过程中，饮食选择起着至关重要的作用。当涉及到果汁和水果时，人们常常感到困惑：到底是喝果汁更方便，还是吃新鲜水果更健康？本文将从多个角度探讨果汁和水果的健康差异，帮助您做出更明智的饮食决策