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打开外卖 APP，上百种菜品令人眼花缭乱；走进商场，同款衣服不同颜色和款式让人犹豫不决；就连刷短视频，也会在各种类型的内容间反复切换。我们似乎陷入了一个怪圈：可选择的越多，反而越纠结，越难做出决定。这一普遍现象背后，藏着 “选择过载” 与 “决策疲劳” 两个重要的心理学概念。