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睡眠与心理健康之间的秘密联系

大众科普网 2024-10-14

睡眠对我们的身心健康至关重要,然而许多人却忽视了这一点。本文探讨了睡眠与心理健康之间的密切关系,揭示了睡眠不足如何导致情绪不稳定、焦虑和抑郁,同时也讨论了心理问题如何影响睡眠质量。