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在我们的日常生活中，蔬果是一类不可或缺的食物。它们不仅赋予我们丰富的口感和色彩，更重要的是，蔬果蕴含着许多健康奥秘。今天，我们将深入探讨多样蔬果所蕴含的营养成分，它们不同颜色的特点以及如何合理搭配蔬果来实现身体的最佳营养。