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无论你是业余爱好者还是职业运动员，饮食对于运动表现和恢复都起着至关重要的作用。在锻炼期间和锻炼后，正确选择补充饮品可以帮助你更好地满足身体的需求。本文将探讨在运动中最佳的补充饮品选择，以确保你的身体得到了足够的营养和水分。