一紧张就想吃？不是嘴馋，是情绪性进食在 “作祟”
“明明刚吃过午饭，下午开项目会之前却忍不住拆了一包薯片”“和朋友吵架后，抱着冰淇淋桶吃了半桶才觉得心里舒服点”“月底赶方案时，抽屉里的饼干、巧克力不知不觉就空了”…… 生活中，很多人都有过这样的经历：不是因为生理上的饥饿，而是被焦虑、紧张、委屈等情绪裹挟着，不自觉地想吃东西。这并非 “嘴馋” 那么简单，在心理学上，它被称为 “情绪性进食”，是一种常见的情绪调节机制，背后藏着大脑与情绪的复杂互动。
“明明刚吃过午饭，下午开项目会之前却忍不住拆了一包薯片”“和朋友吵架后，抱着冰淇淋桶吃了半桶才觉得心里舒服点”“月底赶方案时，抽屉里的饼干、巧克力不知不觉就空了”…… 生活中，很多人都有过这样的经历：不是因为生理上的饥饿，而是被焦虑、紧张、委屈等情绪裹挟着，不自觉地想吃东西。这并非 “嘴馋” 那么简单，在心理学上，它被称为 “情绪性进食”，是一种常见的情绪调节机制，背后藏着大脑与情绪的复杂互动。