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在我们日常生活中，运动对于保持健康至关重要。而其中，跑步和健走作为两种最为常见的有氧运动，一直备受人们关注。你可能会疑惑：到底是选择迈开跑步的步伐，还是选择轻松健走？让我们一起来解析一下这两种不同的步态对健康的影响。