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在快节奏的生活中，很多人都在寻找有效的减肥方法。而跑步作为一项简单且普遍的运动，备受关注。你是否曾好奇，为什么跑步可以帮助减肥？让我们一起揭开背后的科学奥秘，了解脂肪燃烧与跑步之间的关系。

在我们日常生活中，运动对于保持健康至关重要。而其中，跑步和健走作为两种最为常见的有氧运动，一直备受人们关注。你可能会疑惑：到底是选择迈开跑步的步伐，还是选择轻松健走？让我们一起来解析一下这两种不同的步态对健康的影响。