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瑜伽，一种古老而多样化的身体活动，近年来在世界范围内日益受欢迎。它以其独特的方式结合了身体姿势、呼吸控制和冥想，被认为对身体和心灵都有益。但瑜伽是否适合每个人，这个问题值得深入探讨。

在现代快节奏的生活中，人们越来越关注身心健康的维护。而瑜伽和普拉提作为两种备受欢迎的柔和运动，受到了许多人的喜爱。但瑜伽和普拉提各自有着不同的特点，那么究竟哪种柔和运动更有助于身心健康呢？让我们一起探讨一下。