大众科普网

“截止日期是第一生产力”，这句话或许戳中了不少人的痛点。明明知道该做什么，却总是忍不住拖到最后一刻，deadline临近才开始疯狂赶工。这种“不到黄河不死心”的行为模式，就是我们常说的“拖延症”。拖延症不仅影响工作效率，还会带来焦虑、内疚等负面情绪。

拖延症是许多人常常面临的问题，它让我们迟迟无法着手处理任务，造成时间的浪费和压力的积累。然而，拖延症并非无法战胜，通过一些实用的方法和策略，我们可以逐步养成更好的时间管理习惯，克服拖延症。