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气虚血虚,怎么气血双补呢

康健 承德高新区上板城镇中心卫生院
2024-02-28 00:00:00 《家庭保健报》 2688

血的发生和调控与心、肝、脾、肾等脏腑有着密切的联系,因此,“心主血、肝藏血、脾统血”是中医学的基本理论。而这些脏腑机能的正常运作,离不开肾之火的温照,故心、肝、脾、肾之亏虚,皆可致血虚证。造成贫血的原因主要有两种,一是内因,二是外因。外邪六淫、温热入体,潜伏不出,深入人体血液,使新生的血液无法再生,与“细菌感染,原虫,毒素,溶血为病”相吻合。其内在因素有七情失调、饮食不节、血亏、先天禀赋不足、房劳过度等;或因孕产期不顺,致使生成之机不畅;或者是因为消化功能失调,导致了食物和水分的流失,导致了气血不足的疾病。从内在因素来看,其本质上和现代医学中的造血原料不足或造血器官功能异常,或长期失血而成贫血是相同的。

一、气血两虚有什么临床表现

血液包含着人体所需的多种营养,在心肺之气的配合下,从内脏到骨骼,为身体各个脏腑提供营养。但是,如果是因为多种原因导致了气血亏虚,就会产生一系列的病症。其原因主要是由于脏腑不能濡养,血不能运化而导致的疾病。

血的主要成分是“精气”,但“精气”并不是真正意义上的“血”,而是在“气”的作用下,变成了“血”。如果有足够的气血之力,那么气血之力就会更强,从而让气血充盈。故气虚常可致血虚证,其临床症状有:面色苍白,心悸气短,头晕乏力等。在临床上,常在滋补气血的药物中加入益气类药物。在失血过多的情况下,也要补充气血,气血才能恢复。

气能摄血,也就是支配血液的能力。血液能规矩地循环,而不会从经脉中溢出来,全靠脾气的力量。如果脾气虚,失去了对血液的控制,就会导致各种出血,在中医看来,这就是气不能运血,脾不能运血。在此基础上,以补脾益气为主要手段,使之恢复其对血的统御功能,从而起到止血的作用。气存在于血液之中,这就意味着,血液可以承载生命的能量。气之生化,必须以血为其物质基础。气离不开血液,若不能与血液结合,便会飘浮而无根。气藏于血中,而血是气的载体,是气的运动所需的物质,气离不开血和津液,两者是一种辩证统一的关系,其中气发挥着主要的作用。这一点,可以表现在生理机能上,也可以表现在病理上,当气血有问题的时候,就应该采取气血双调的方法。气可生血,行血,摄血,血为气之母。明白了这一点,就能更好地补充气血。当出现气血两虚的症状时,会出现面色苍白、身倦无力、心悸、气短、乏力、精神不振、脉细等症状。

二、怎么才能气血双补呢

随着年龄的增长,身体会出现患病或者是身体虚弱,可以通过补气补血的食物进行改善,能够达到改善的效果。如果身体虚弱比较严重,可以服用补气补血药物改善,能够使病情得到控制的效果。

(一)调脾胃

《灵枢·决气》指出,脾胃为血之本,故在治疗血证时,应注重对脾胃的调节。平时多吃一些健脾益胃的食物,如南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等。另加参芪术茶:党参5g,黄芪5g,白术3g,淮山药3g,升麻3g,煎成汁400g,加泡花茶5g,同饮至淡味,以益脾益气,升阳止泻。

(二)养肝血

中医有“肝郁则脾虚”的说法,而肝藏血,主疏泄,帮助脾胃运化,因此调气血也很关键。

愤怒会损伤肝脾,造成气血亏虚,因此要谨记生气、熬夜、注重睡眠、“久视伤血”,长期用眼者也要注重护眼,以免损伤气血。

(三)食药膳

补气用四君子汤,人参10g,白术9g,茯苓9g,炙甘草6g,和羊肉一起炖,就可以了。用四物汤补血,取白芍9g,当归9g,生地9g,加水250 ml,煎至150 ml,空腹服用。当然,也有当归、川芎、熟地、枸杞、黄芪等具有补气养血作用的中药。

(四)远寒邪

在中医看来,“血得热则行,得寒则凝”,如果有风寒,就会使血液淤滞,从而使经脉不通,使气血不畅,从而对人体造成很大的损伤。在冬天的时候要注意保暖,不要贪凉,多用热水泡脚,多按摩。

(五)多锻炼

锻炼对身体是很重要的,我们都知道,经常锻炼的人气色红润有光泽,看上去很有活力,这是由于锻炼可以帮助脾胃把养分转换成气血,供给人体,同时也能使经脉通畅,使血液充满活力。要注意慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等剧烈运动。

《家庭保健报》